Sprzątanie mózgu Naukowcy od dawna zastanawiali się w jaki sposób mózg oczyszcza się z różnych, niepotrzebnych „śmieci”. Szacuje się, że miesięcznie mózg pozbywa się prawie ćwierć kilograma zużytych białek. Zaburzenie tego procesu może prowadzić do powstawania złogów, czyli skupisk białek, często obserwowanych w chorobach neurodegeneracyjnych. Powstające złogi upośledzają transmisję sygnałów chemicznych i elektrycznych. Skutkiem tej nieprawidłowości są problemy poznawcze, a …
MÓZG : Jak starzeć się mądrze?
„Wesołe” życie staruszka. Jakiś czas temu media podały informację o 85-letniej mieszkance Zielonej Góry, która na drodze ekspresowej jechała pod prąd i wyłącznie dzięki reakcji kierowcy z naprzeciwka, nie doprowadziła do wypadku drogowego. Policjanci zatrzymali staruszce prawo jazdy, złożyli wniosek o ukaranie oraz skierowali na badania, które mają potwierdzić jej zdolność do prowadzenia pojazdów mechanicznych. Problem bezpieczeństwa osób starszych zajmuje …
Ocean możliwości
Schwartz Barry w książce „Paradoks wyboru. Dlaczego więcej oznacza mniej.”, wskazuje na wielowymiarowe, negatywne konsekwencje nadmiernego dostępu do możliwości. Wraz z postępem cywilizacyjnym, wzrasta przywilej posiadania wielu „opcji”. Korzystanie z oceanu możliwości może jednak słono kosztować. Wzrost różnorodności wyboru ma trzy powiązane ze sobą, negatywne skutki: Oznacza, że decyzje wymagają większego wysiłku. Sprawia, że błędy stają się bardziej prawdopodobne. …
Biegam dobrze – co można robić poza bieganiem?
Co robię poza bieganiem? Biegam dobrze! To oczywiście komentarz do akcji zorganizowanej podczas PZU Półmaratonu Warszawskiego. Przy okazji startu w zawodach można pomóc w zbiórce na działania prowadzone przez: Amnesty International, Fundacja Dzieci Niczyje, Fundacja Synapsis, Fundacja Rak’n’Roll. Wygraj Życie!, Fundacji Wcześniak i WWF Polska. Zdecydowałam się wesprzeć Fundację Synapsis. Dziękuję wszystkim, którzy dołożyli się do mojego startu i przekazali pieniądze …
Modlitwa o pogodę ducha – modlitwa kontuzjowanego biegacza
Modlitwa o pogodę ducha „Boże, użycz mi pogody ducha, bym godził się z tym, czego nie mogę zmienić; odwagi, abym zmieniał to, co mogę zmienić; i mądrości, abym odróżniał jedno od drugiego. Życie w teraźniejszości, cieszenie się bieżącą chwilą, przyjmowanie przeciwności jako drogi do pokoju (…)” W latach 2010-2014 przebiegłam 15 maratonów, tyle samo półmaratonów i dwa biegi ultra na …